Ricomincio da me

Ricomincio da me è il percorso per chi desidera lavorare su di sé e trasformare la propria vita. Questo è possibile imparando prima di tutto dalle esperienze che facciamo, dalle relazioni, dalla soddisfazione che si ha o meno del lavoro, del proprio status sociale, del benessere o meno economico, dal benessere o meno della propria salute. 

Ricomincio da me è un lavoro di gruppo incentrato sulla pratica, sul respiro, sulla musica e sulla meditazione. Ogni sessione di gruppo ha cadenza settimanale con la durata di un’ora e mezzo ciascuno.
Sono preferibili piccoli gruppi. 

Nel percorso Ricomincio da me lavoriamo su alcuni aspetti di Vita che ci aiuteranno a sbloccare e trasformarci al meglio.  

Le lezioni sono:

1. Imparare ad amare

2. Imparare ad ascoltare

3. Imparare a ricevere

4. Imparare ad amare sé stessi

5. Imparare ad esprimere la propria verità

6. Imparare a non essere vittima

7. Imparare a non farsi definire dagli altri

8. Imparare a riconoscere la propria maestria e diventare maestri della propria mente

9. Imparare a vivere bene con le persone

10. Imparare a non biasimare gli altri

11. Imparare a uscire dalla dualità 

12. Imparare a prendersi cura più di sé che degli altri

La domanda che dovremo farci quando osserviamo la nostra vita è “Che cosa sto creando in questo momento attraverso i miei pensieri, le mie azioni?” da lì costruire la consapevolezza di chi sono realmente e quale seme sto impiantando nella mia vita.  

Se sei arrivato a leggere fin qui, forse credi di poterla cambiare e trasformare in meglio. Sappi che questo è il primo ingrediente necessario. Il tuo pensiero, le tue azioni creano conseguenze più o meno piacevoli, sta a te conoscere gli ingredienti che usi per costruire la tua vita.
Con Ricomincio da me imparerai a capire quali sono questi ingredienti attraverso un percorso molto pratico, dove la tua vita sarà la tua maestra. Imparerai quindi a diventare tu stesso maestro della tua mente.

“Il controllo della tua vita non viene mai raggiunto quando viene cercato direttamente,
ma è il risultato sorprendente del Lasciarsi Andare”

Ti chiederai cosa dovrai lasciare andare e, forse questo fa accendere in te del disagio se non ansia. Come hai letto prima, questo è un percorso di trasformazione ma non dovrai lasciare niente di veramente importante per te.

Si tratta finalmente di lasciare andare tutte quelle cose che frenano e complicano la tua vita per diventare veramente chi sei. Un essere lucido nella mente e non più guidato dalle paure, fobie e incastrato nelle trappole che tu stesso hai creato. La mente guida gran parte delle tue azioni, allora dovremo partire proprio col rimettere al suo posto la tua mente e dargli di nuovo il suo compito originario che è quello di essere il tuo servitore e non più il contrario.

È questo che dovrai lasciare andare, niente di più, diventando così maestro della tua mente.

Cosa useremo

Ho elaborato questo modello di crescita interiore, Spirituale e di meditazione/Ipnosi che ha lo scopo di aiutare le persone a diventare maestre della propria mente aumentando la consapevolezza e la conoscenza di sé stesse.
Il questo metodo imparerai a metterti in connessione con il tuo corpo.

Partiremo proprio da lì e attraverso l’ascolto, il corpo diventerà il canale di accesso per accedere al nostro tempio sacro. Dentro questo tempio troverai ciò che ti occorre per rilassarti, sentire serenità, pace e trovare le risposte che cerchi e che nessuno po’ darti. E’ un vero e proprio viaggio dentro di te, ma non lo farai da solo sarai guidato e supportato da me. 

I benefici della meditazione ormai sono stati accreditati anche dal mondo scientifico che ha dimostrato  di conferire un profondo rilassamento muscolare e psichico, di migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, di stimolare il nervo vago che regola l’attività vegetativa, di favorire l’abbassamento della pressione sanguigna, rallentare il ritmo del respiro e del battito cardiaco, utile nei casi di ipertensione, migliorare la distribuzione dell’energia vitale e nervosa degli organi interni e di predisporre a creare un ponte tra la dimensione fisica e quella spirituale.

In più quello che imparerai da questo metodo a diventare autonomo e leggere la tua vita e ciò che ti accade con una consapevolezza in più.

Non è semplicemente meditazione, mi piace chiamarla “Meditazione Itinerante” presente con te in ogni momento della vita. Lo scopo non è solo di attingere durante la sessione, ma partendo da ciò che nel corpo sentiamo, riuscire ad accedere in autonomia così da trasformare la tua vita al meglio.